Webinaire sur la compréhension et l’atténuation de la colère, la rumination et la persévérance

Ce webinaire apprendra aux soignants et aux personnes de soutien ce qu'est la rumination, comment reconnaître les signes de la rumination et des pensées persistantes, le lien entre les problèmes de santé mentale et la rumination, et comment désamorcer la rumination avant qu'elle ne se transforme en comportements préoccupants. Les stratégies utilisées dans les pratiques d'approche à faible niveau d'excitation, telles que l'exercice, la réduction de l'anxiété, la distraction et la régulation sensorielle, seront explorées, de même que la manière de développer une certaine conscience interoceptive. Le webinaire se terminera par l'élaboration de ces outils à l'aide des ressources disponibles.